Stressvolle omstandigheden kunnen leiden tot klachten op mentaal of lichamelijk vlak. De mentale of fysieke gevolgen van stress liggen voor een groot deel in onze eigen handen. De manier waarop we omgaan met stress bepaalt immers voor een groot deel welke gevolgen we ondervinden.
Niemand kan je voorschrijven wat je precies moet doen in jouw specifieke omstandigheden. Tijdens de training krijg je wel instrumenten om met stress om te gaan. Centraal tijdens de training staan ons lichaam, ons gevoel, onze emoties en onze gedachten.
Je vindt alle praktische info hier.